ARTIGO DE OPINIÃO: A AMIZADE - CAMILA COSTA E BRUNO GARATTONI - COM GABARITO

Texto: A Amizade

            Por Camilla Costa e Bruno Garattoni 

A amizade é uma das coisas mais importantes de nossa vidas.

        Seus amigos podem lhe trazer saúde, riqueza e felicidade - ou tirar tudo isso de você. Veja por que eles são ainda mais importantes do que você imagina.

        Em 1937, na Universidade Harvard, começou o maior estudo já realizado sobre a saúde humana. O projeto, que continua até hoje, acompanha milhares de pessoas. Voluntários de todas as idades e perfis, que têm sua vida analisada e passam por entrevistas e exames periódicos que tentam responder à pergunta “o que faz uma pessoa ser saudável?” A conclusão é surpreendente. O fator que mais influi no nível de saúde das pessoas não é a riqueza, a genética, a rotina nem a alimentação. São os amigos. “A única coisa que realmente importa é a sua aptidão social – as suas relações com outras pessoas”, diz o psiquiatra George Valliant, coordenador do estudo há 30 anos.

        Os amigos são o principal indicador de bem-estar na vida de alguém. Ter laços fortes de amizade aumenta nossa vida em até 10 anos e previne uma série de doenças. Pessoas com mais de 70 anos têm 22% mais chance de chegar aos 80 se mantiverem relações de amizade fortes e ativas – e ter amigos ajuda mais nisso do que ter contato com familiares. Existe até uma quantidade mínima de amigos para que você fique menos vulnerável a doenças, segundo pesquisadores da Universidade Duke. Quatro. Gente com menos de 4 amigos tem risco dobrado de doenças cardíacas. Isso acontece porque a ocitocina – lembra-se dela? -, aquele hormônio que estimula as interações entre as pessoas, age no corpo como um oposto da adrenalina. Enquanto a adrenalina aumenta o nível de estresse, a ocitocina reduz os batimentos cardíacos e a pressão sanguínea, o que diminui a probabilidade de ataques cardíacos e derrames. E pesquisas feitas nos EUA constataram que a ocitocina também aumenta os níveis no sangue de interleucina, componente do sistema imunológico que combate as infecções.

        Além de ser fundamental para o bem-estar mental, ter amigos também faz bem ao coração e ao corpo. Mas, se as amizades forem novas, é ainda melhor. A ocitocina dá o impulso inicial às relações e, depois de algum tempo, cede o lugar para o sistema da memória, que age mais rápido. Há estudos comprovando que amigos antigos não estimulam a liberação de ocitocina (a não ser quando você os reencontra depois de muito tempo longe). Por isso, tão importante quanto ter amigos do peito é fazer novas amizades durante toda a vida. Mas você já reparou que, conforme vai envelhecendo, fica mais difícil fazer novos amigos – e as amizades antigas parecem muito mais fortes? Existe uma possível explicação para isso. Há mais ocitocina no organismo durante a juventude, o que facilita a criação de relações mais profundas. Isso e o convívio, claro. Durante a adolescência, passamos quase 30% do nosso tempo com amigos. A partir daí, a vida vai mudando, novas obrigações vão surgindo – até que passamos a dedicar menos de 10% do tempo aos amigos. Se você acha que isso é uma coisa ruim, acertou. Uma pesquisa da Universidade de Princeton revelou que as pessoas consideram seu tempo com amigos mais agradável e importante do que o tempo gasto com sua família. Nós trocamos os amigos pelo trabalho, para ganhar mais dinheiro. Mas não deveríamos fazer isso. Não vale a pena. O dinheiro que você ganha no trabalho, durante o tempo em que não está com os amigos, tampouco compensa a falta deles.

        Quer dizer, mais ou menos. O economista Andrew Oswald, da Universidade de Warwick, criou uma fórmula para calcular quanto dinheiro seria preciso ter para compensar a falta de amigos. Numa pesquisa com voluntários, Oswald descobriu que as pessoas se consideram mais felizes quando ganham aumento de salário ou fazem um novo amigo. Até aí, nada de novo. Mas ele resolveu cruzar as duas informações e chegou a uma conclusão: ganhar um amigo equivale a receber R$ 134 mil a mais de salário anual. Peça isso de aumento na próxima vez em que você tiver de fazer hora extra e não puder ir encontrar seus amigos no bar. Ou, então, faça mais amigos no próprio trabalho. Sim, esse tipo de amizade existe e também é superimportante. Quem tem um amigo no trabalho se sente 7 vezes mais envolvido com o que faz, 50% mais satisfeito e até duas vezes mais contente com o pagamento que recebe. Pessoas que possuem 3 ou mais amigos no trabalho têm 96% mais chance de estar satisfeitas com a vida (redação da SUPER, aquele abraço).

        Mas só 18% das pessoas trabalham em empresas que estimulam o desenvolvimento de amizades – com áreas de convivência adequadas para que as pessoas se aproximem. Pode parecer um detalhe, mas não é. Um mero café ou refeitório aumenta em 300% as chances de fazer amigos no trabalho. “O problema é quando a interação entre os funcionários se limita a falar mal do chefe”, diz o psicólogo Tom Rath, do Instituto Gallup.

Leia mais em: https://super.abril.com.br/comportamento/o-poder-das-amizades-na-vida-de-uma-pessoa/

                                                 Published: julho 15, 2013 Sem categoria.

Interpretação do texto:

01 – Qual é a ideologia do texto?

      Fala de um sentimento, que traz muitas benfeitorias para a saúde. A Amizade.

02 – De acordo com o Psiquiatra George Valliant, o que faz uma pessoa ser saudável?

      O fator que mais influi no nível de saúde das pessoas não é a riqueza, a genética, a rotina nem a alimentação. São os amigos. “A única coisa que realmente importa é a sua aptidão social – as suas relações com outras pessoas.

03 – Qual é o indicador de bem-estar na vida de alguém?

      É ter laços fortes de amizade, isso aumenta nossa vida em até 10 anos e previne uma série de doenças.

04 –De acordo com o psiquiatra, qual a quantidade mínima de amigos? E que tipo de doenças pode causar?

      Deve ter pelo menos quatro. Menos que quatro, dobra o risco de doenças cardíacas.

05 – De acordo com os estudos, qual é a diferença entre adrenalina e ocitocina?

      - Adrenalina, aumenta o nível de estresse.

      - Ocitocina, reduz os batimentos cardíacos e a pressão sanguínea, o que diminui a probabilidade de ataques cardíacos, derrames.

06 – Por que é preferível ter mais amizades novas, do que amigos do peito?

      Porque as amizades novas estimula a ocitocina, por isso é importante fazer novas amizades e conservar as amizades do peito.

07 – Durante a adolescência, qual é o tempo que passamos juntos com os amigos? E na fase adulta?

      Na adolescência passamos quase 30% do nosso tempo com os amigos. E na fase adulta não chega a 10% do tempo junto com os amigos.

08 – Para você, o que é mais importante; um amigo ou o trabalho? Explique.

      Resposta pessoal do aluno.

09 – Quando fazemos novas amizades no trabalho, quais são os 3 benefícios que ganhamos?

      -- Sentir 7 vezes mais envolvido com o que faz.

      -- 50% mais satisfeito no serviço.

      -- E até duas vezes mais contente com o pagamento que recebe.

10 – Quantos amigos precisamos ter no trabalho para estar 96% mais satisfeitos com a vida?

      Ter três ou mais amigos.

11 – Quantas empresas estimulam o desenvolvimento de amizades?

      Mais ou menos 18%.

12 – Qual é o maior problema, para fazer a interação entre os funcionários?

      O problema é quando a interação entre funcionários se limita a falar mal do chefe.