Notícia: Saúde do corpo – Fragmento
Exercício para saúde X esporte
de rendimento
Vivemos um período em que a preocupação
com melhoria e manutenção da qualidade de vida passou a sensibilizar a
população em geral. Além de diversos aspectos é comprovado cientificamente que
a prática de exercício é determinante para a manutenção da saúde.
Fonte:https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiAx9QlE2WVnslBlYRqRV-ptt3iiZYG1FJQngn13QKRpUi4qPA89Dg3Gx-0ViuqVEaGswbLTUxQ9xdCoFMYrrqpW_JL2o2R1nnlQh1PpgixnEQVTfbKXY38xNtPK_5pHQbKoEC6M8CiESecQzKgp5O1WX9kpwtNFBefBhV_sW5-3splr9JLt90q7G3vm28/s1600/images.jpg As técnicas e estratégias utilizadas em
esportes competitivos foram cientificamente estuda durante várias décadas,
visando exclusivamente melhoria de performance e não necessariamente saúde dos
atletas.
Com a massificação da prática de
exercícios, alguns conceitos utilizados em esportes de rendimento vêm sendo
aplicados em pessoas que buscam a qualidade de vida, causando em algumas situações
lesões comuns em atletas.
Apesar de se tratar de exercício
físico, treinamento para atletas é diferente do que é recomendado para
manutenção da saúde. Em atletas de alto rendimento, o volume e intensidade são
maiores, os exercícios são específicos para determinada modalidade, os períodos
de recuperação orgânica são diferentes, as necessidades energéticas são
maiores, além das dores que faz parte da carreira esportiva.
Quando se trata de exercícios visando
saúde, o objetivo é a manutenção da qualidade de vida, a prática deve ser
realizada com prazer e satisfação, respeitando os limites e principalmente que
não interfira negativamente nas atividades do dia seguinte, como trabalho e
estudo.
Como exemplo, existem corredores de
alto nível e pessoas que gostam de participar de provas de fundo, mas os
objetivos são completamente diferentes. Enquanto o primeiro ganha a vida pelo
esporte, o segundo faz por prazer.
[...]
Pense nisso, respeite seus limites,
pratique exercícios por prazer e pela qualidade de vida.
Marcelo Algauer de
Almeida. Exercício para saúde X esporte de rendimento. Tribuna, 2 fev. 2015.
Disponível em: https://www.tribunapr.com.br/blogs/de-bem-com-vida/exercicio-para-saude-x-esporte-de-rendimento.
Acesso em: 27 jul. 2018.
Fonte: Da escola para o
mundo. Roberta Hernandes; Ricardo Gonçalves Barreto. Ensino Fundamental – Anos
finais. Projetos integradores 8º e 9º anos. Ed. Ática. São Paulo, 1ª edição,
2018. p. 93.
Entendendo a notícia:
01
– Qual é o principal foco dos estudos e estratégias científicas que foram
desenvolvidas ao longo de décadas nos esportes competitivos?
O foco principal
desses estudos e estratégias é a melhoria de performance dos atletas e não
necessariamente a saúde deles.
02
– O que tem acontecido com a massificação da prática de exercícios, e qual é a
consequência negativa dessa aplicação inadequada?
Conceitos e
técnicas utilizados em esportes de rendimento vêm sendo aplicados em pessoas
que buscam apenas qualidade de vida. A consequência é que, em algumas
situações, isso tem causado lesões que são comuns em atletas.
03
– Quais são as principais diferenças citadas no texto entre o treinamento para
atletas de alto rendimento e o exercício recomendado para a manutenção da
saúde?
As principais
diferenças incluem: Volume e intensidade maiores para atletas. Exercícios
específicos para a modalidade do atleta. Períodos de recuperação orgânica
diferentes. Necessidades energéticas maiores para atletas. Dores que fazem
parte da carreira esportiva do atleta.
04
– No contexto de exercícios com foco na saúde, quais são os critérios que a
prática deve atender para ser considerada bem-sucedida?
A prática deve
ter como objetivo a manutenção da qualidade de vida, ser realizada com prazer e
satisfação, respeitar os limites do indivíduo e, principalmente, não interferir
negativamente nas atividades do dia seguinte (como trabalho e estudo).
05
– Qual é a principal diferença de objetivo entre um corredor de alto nível e
uma pessoa que gosta de participar de provas de fundo (longa distância)?
O corredor de
alto nível tem o objetivo de ganhar a vida por meio do esporte (é sua
profissão/rendimento), enquanto a pessoa que participa por gosto faz isso por
prazer e qualidade de vida.
Nenhum comentário:
Postar um comentário